Kita sudah tahu jika memakan buah memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi, ketika sesuatu disebut sebagai "buah yang dahsyat" - seperti kurma Medjool - pasti bukan buah biasa.
Buah manis yang dapat dimakan dari pohon kurma ini menjadi pemanis alami dan pengganti gula yang bagus, tetapi kurma sekadar tambahan yang lezat untuk diet Anda. Penuh penuh dengan vitamin, mineral dan serat, kurma ini memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Jadi, apa sebenarnya kurma Medjool itu, dan apa yang membuatnya begitu bermanfaat?
Penuh Nutrisi
Jika Anda merasa energi Anda menurun di siang hari, makanlah beberapa kurma Medjool. Satu porsi kurma (sekitar 3,5 ons) mengandung sebesar 300 kalori. Dorongan energi akan segera didapat tercapai karena glukosa dan fruktosa dalam kurma diserap dengan cepat oleh tubuh.
Antioksidan - Kurma medjool penuh dengan antioksidan, yang melindungi sel dari radikal bebas, molekul tidak stabil yang berpotensi menyebabkan penyakit. Kurma kaya akan tiga jenis antioksidan - flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.
Serat - Serat dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendorong buang air besar secara teratur dengan membantu pada pembentukan tinja.. Diet kaya serat juga memiliki manfaat tambahan yaitu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Kalium - Kalium dapat menurunkan tekanan darah, mencegah hilangnya massa otot, menjaga kepadatan mineral tulang, dan bahkan mengurangi pembentukan batu ginjal.
Vitamin dan mineral tambahan - Satu porsi kurma dapat mengandung hingga 14% dari angka kecukupan gizi yang direkomendasikan, 18% tembaga, 15% mangan, 5% zat besi, dan 12% dari tunjangan harian yang direkomendasikan vitamin B6.
Kurma Jericho
Kurma Medjool memiliki warna kulit coklat tua dengan rasa yang bisa digambarkan seperti karamel. Terkadang Anda akan melihat kurma Medjool digambarkan sebagai kurma "besar", "jumbo", atau "super", yang mengacu pada panjang dan bentuknya.
Teksturnya kokoh namun memiliki tampilan keriput, tetapi saat menggigit kurma Medjool Anda akan merasakan bahwa bagian dalamnya sebenarnya lembab dan berisi. Dapat disimpan hingga tiga bulan pada suhu kamar, dan hingga dua tahun jika dibekukan.
Kurma Jericho melambangkan kualitas dan merupakan merek kurma Medjool di bawah merek Nakheel Palestine, merek ternama dan terdepan secara regional dalam menumbuhkan, mengemas, dan mengekspor Medjool Palestina dengan kualitas terbaik.
Kurma Jericho Medjool ditanam, dipanen, dan dikemas di Palestina. Kurma ini tumbuh sebagai bagian dari program khusus di Lembah Jordan, yang bertujuan untuk mendukung petani kecil dan pengembangan pertanian di wilayah Palestina.
Sebagai salah satu distributor kurma premium paling terkenal di kawasan Asia Tenggara, All Kurma menyediakan dua ukuran Kurma Jericho - Besar dan Jumbo - yang dikemas dalam kemasan 250 gr, 500 gr, 1 kg dan 5 kg.
Lezat dan Bergizi
Hanya dengan satu gigitan kurma Jericho, Anda akan langsung ketagihan. Kurma ini lebih besar dari kebanyakan varietas kurma lainnya (kurma ukuran besar memiliki panjang antara 5 hingga 7 cm. Kulitnya kering dan tidak keras, gula alami yang mengkristal dapat terlihat di permukaannya.
Biji di dalam kurmanya berukuran kecil dibandingkan dengan ukuran keseluruhan buah, dan dagingnya yang lembut dan halus akan mudah hancur saat digigit. Dari segi rasa, rasa manis alaminya agak lembut dan tidak terlalu menyengat.
Karena ukurannya yang lebih besar, Anda hanya perlu mengonsumsi sekitar dua atau tiga kurma Jericho untuk mendapatkan nilai gizi harian Anda dibandingkan dengan kebanyakan kurma lainnya.
Selain memakannya apa adanya, kurma Jericho juga bisa menjadi pengganti gula yang sempurna, yang bisa Anda tambahkan ke resep saat memasak atau memanggang. Juga bisa ditambahkan ke smoothie atau makanan penutup, dan bahkan membuang bijinya dan mengisinya dengan kacang, biji-bijian, selai kacang atau cokelat untuk membuat camilan yang sehat.
Apa yang Anda tunggu? Cobalah kurma Jericho ini dengan mengeklik di sini dan mengunjungi E-Store kami..
Sources:
https://draxe.com/nutrition/medjool-dates/
https://blog.joolies.com/benefits-of-medjool-dates
https://fruitsandveggies.org/stories/top-10-reasons-enjoy-medjool-dates/
https://www.healthline.com/nutrition/medjool-dates
https://nakheelpal.com/en/pages/faq/12
https://smallfarmers.trade/jericho-dates-farms
